“Shinrin-yoku”: banho de floresta/natureza
Estudo japonês (280 participantes) concluiu que, aqueles que passaram os dias na floresta apresentaram níveis baixos de cortisol, um ritmo cardíaco e pressão sanguínea mais baixos.
Se a um banho de natureza juntarmos uma chávena de café fresco, saímos dali rejuvenescidos. Quando é que foi a última vez que sentiste o Sol a penetrar na copa das árvores e a iluminar-te o Corpo e a Alma?