Shinrin-yoku
“Shinrin-yoku”: banho de floresta/natureza Estudo japonês (280 participantes) concluiu que, aqueles que passaram os dias na floresta apresentaram níveis baixos de cortisol, um ritmo cardíaco e pressão sanguínea mais baixos. Se a um banho de natureza juntarmos uma chávena de café fresco, saímos dali rejuvenescidos. Quando é que foi a última vez que sentiste o …